『新書推薦』凍齡總裁羅麗芬 不藏私的四維排毒養生法,羅麗芬 閱讀情報

內容簡介

詢問度爆表！ 未出版，先轟動兩岸！超過2000萬女性的引領期盼！ 美容事業橫跨兩岸、人稱凍齡美顏總裁的羅麗芬， 究竟如何凍結外貌年齡，停止流逝的歲月在臉上留下痕跡？ 　　經常搭機往返兩地、氣候忽乾忽濕、晚睡又早起的她，為何肌膚依舊明亮水嫩、絲滑Q彈，不受地心引力影響，容顏仍然「向上挺立」！ 　　羅總裁首創「四維」美顏凍齡法，讓你決定自己幾歲！！ 　　◎好康贈品：隨書附贈超過市價10,000元SPA美容課程COUPON券，親自體驗，凍齡此刻！！ 本書特色 　　素顏肌膚也是吹彈可破的羅總裁，將獨家公開潛心研究二十多年的「四維排毒養生法」，教您不必拉皮、打肉毒，自己決定外貌年齡！ 　　何謂凍齡「四維」？ 　　密技1.「通」：擁有中醫執照的她，深知經絡為人體最重要的通道，也是累積毒素的要地，故以獨創「通」法，教您DIY打通任督二脈，還您漂亮美顏！ 　　密技2.「清」：體內毒素來自四面八方，尤其腸道與肝膽機能更關乎氣色、皮膚的健康，故總裁以其獨家食補、運動與按摩來「清」毒，讓您無毒一身輕，延續活膚亮顏的保鮮期！ 　　密技3.「調」：陰陽與氣血若能達到平衡，即便不用高檔保養品、花大錢微整，也能維持肌膚水嫩有彈性，故總裁揭露不外傳的「調」養身方式，教您利用她的親身經驗，打造完美的自己！ 　　密技4.「補」：優質的肌膚重在維持，要能掌握凍齡訣竅，就一定要Step by Step地實施總裁的「補」能量，唯有細胞擁有足夠營養，才能凍齡進而減齡！ 　　「身體自我檢測」讓您更了解自己的「中毒」程度，正視健康與容顏！ 　　各章皆附上體質狀況檢測，讓您不用透過醫生，也能了解經絡通暢度、毒素堵塞度、腸道乾淨度、氣血健康度、壓力累積度，藉此調整體質，撕下暗沉面紗，重現白皙面龐！ 　　 書中特別揭露「總裁小撇步」，讓您一窺作者凍齡秘訣，連細節也不放過！ 　　總裁羅麗芬不僅不藏私地公開其美顏之道，精華的「總裁小撇步」更是愛美人士絕不可錯過的重要提點，如今將在書中完整公佈！ 　　【例】 　　Act 1.坐姿腹部按壓 　　步驟： 　　1.坐在椅子上，雙手交疊腹部。 　　　 　　2.背部挺直，吸氣，挺胸，用力往前挺出上半身，使肚子出現一個幅度，身體則微微後仰。 　　3接著.吐氣，縮胸，彎腰，雙手使力往腹部按壓。重複10次即可。 　　【效用】 　　配合腹肌的收縮，可按摩其腹腔腸胃，增進腸胃蠕動，同時亦可延伸到上下左右按摩腹部；若採站姿，其動作相同。 　　附上「常見十大美容問題」，一次解決眾人煩惱！ 　　你知道「吃豬腳不是補膠原而是脂肪嗎？」、「掌握青春痘3個月恢復期，痘疤消失無蹤」……等問題，是投入畢生青春與精力至美容產業的羅總裁，囊括兩岸三地人士的肌膚迷思，以其眾人最為煩惱的前十大美容疑問，於書中完整解說，一解大家最為苦惱的面子；裡子問題。 作者簡介 羅麗芬 台灣羅麗芬國際美容事業集團  總裁 　　學歷： 　　東海大學管理系 　　香港中醫學院院士 　　任職： 　　台灣羅麗芬國際美容事業集團  總裁 　　中華生物科技國際美容協會   理事長 　　開普生物國際科技公司  董事長 　　中國嘉文麗化妝品工貿有限公司  董事長 　　國際醫學生活美容專業委員會  總顧問 　　羅麗芬愛心扶貧基金會  理事長 　　台北市中華獅子會  會長 　　美國全美針灸醫師公會  醫師

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內容連載

Chapter 2 清百毒，讓外貌與實際年齡成反比

警告！萬病腸中生

體內排毒必須由淺層至深層地慢慢推進，並依照人體的代謝過程，循序漸進地排除毒素。尤其腸道是重要的排毒器官，被視為最後階段的排泄管道，能淨化體內環境，故清除腸道毒素，是奠定健康、美顏的回春根本。

此外，我們每天由口腔所攝取的大量食物，會在消化吸收的過程中產生殘渣與毒素，之後再由腸道排出體外，若腸道排泄機制一旦出現阻滯，毒素便無法排出體外而會積存體內，當肝臟無法應付過量的毒素時，就會釋放至血液中，毒害全身。

你的腸道年齡幾歲？

腸道保健的第一步驟是認識自己的腸道年齡，因為人體老化是從腸道開始。而諾貝爾獎得主細菌學專家梅奇尼可夫曾說：「衰老始於腸道」。因此腸道年齡是一項老化指標，一旦腸道年齡超過實際年齡10歲以上，表示腸道的有益菌開始減少、壞菌逐漸增加，致使腸無法吸收營養而毒素卻循環全身、損傷其他器官。故必須從日常生活作息、飲食習慣與內容來改變，讓腸道回春。

腸道年齡自我檢測

根據自己日常飲食、生活習慣，以及排便狀況，若有符合下列情況者，請打「V」！

飲食習慣
□1、我經常匆忙地吃完早餐。
□2、我沒有吃早餐的習慣。
□3、我的三餐時間不固定。
□4、我很少攝取蔬菜、水果。
□5、我經常喝可樂、咖啡等刺激性飲料。
□6、我喜愛吃肉類食物。
□7、我每週至少有4次在外用餐。
□8、我不喜歡喝牛奶和優酪乳。
□9、我會挑食，很多東西都不吃。

（二）生活習慣
□1、我的菸癮、酒癮很大。
□2、我看起來比實際年齡老。
□3、我的皮膚常常會龜裂、起疹子。
□4、我總是感受到壓力。
□5、我有失眠問題，並且睡眠時間不夠充足。
□6、我經常熬夜或加班。
□7、我經常會感到鬱悶、苦惱，很少有愉快的日子。
□8、我長期從事室內伏案工作，運動量太少。

（三）排便狀況
□1、我的排便時間不規律。
□2、我有口臭問題。
□3、我經常便祕。
□4、排便完後，總覺得沒有完全排乾淨。
□5、我感覺排出的糞便很硬。
□6、我排出顆粒狀的糞便。
□7、有時我會排出軟便。
□8、我排出的糞便顏色偏黑。
□9、排出的糞便直接沉到馬桶底部。
□10、我排出的糞便有惡臭味。

結果判定：
勾選6項以下者：腸道年齡20歲。腸道功能正常，且身體健康有活力，請繼續保持。

勾選7~11項：腸道年齡45歲。腸道略有老化，健康亮起黃燈。稍微改變飲食與生活習慣，腸道狀況將會轉好。

勾選12~16項：腸道年齡70歲。腸道已經老化，健康等待救援。除了生活習慣要有進一步地改善外，維持固定的運動模式，可增進腸蠕動，以保持腸道健康。

勾選17項以上：腸道年齡95歲。腸道極度老化，健康急需搶救。腸道健康狀況令人擔憂，請積極改善打「V」的選項。

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